医療法人社団 高村内科クリニック 糖尿病内科・内科

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キャロットラペ

キャロットラペ

材料(2人分)

にんじん ・・・ 120g

【A】
酢 ・・・ 小さじ1
レモン汁 ・・・ 小さじ1
オリーブ油 ・・・ 小さじ1
塩 ・・・ 1mLスプーン1/2(0.6g)
あらびき黒こしょう ・・・ 少々

作り方

① ボウルにAを合わせ、混ぜる。
② にんじんは3~4㎝長さのせん切り(細切り)にする。
  耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱する。
③ ②を熱いうちに①に加え、和える。しばらく置いて、味をなじませる。