医療法人社団 高村内科クリニック 糖尿病内科・内科

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卵とレタスのスープ

卵とレタスのスープ

◆材料(2人分)

溶き卵 ・・・ Mサイズ1個分
エリンギ ・・・ 中1本
レタス ・・・ 40g
長ねぎ ・・・ 20g
水 ・・・ 260mL
鶏ガラスープの素 ・・・ 小さじ1
あらびき黒こしょう ・・・ 少々

◆作り方

① エリンギは3等分の長さに切り、縦半分に切って薄切りにする。
  長ねぎは小口切りにする。レタスは一口大にちぎる。
② 鍋に水、鶏ガラスープの素を入れて火にかける。沸騰したら
  エリンギ、長ねぎ、レタスの順に入れ、再び沸騰したら
  溶き卵を回し入れる。10~20秒したらひと混ぜし、火を止める。
③ 器に盛り、こしょうをふる。