材料（1人分）

・鶏むねひき肉…60g

・だしパック（食塩無添加）…1/4袋（1袋9g、中身を使う）

・オイスターソース…小さじ1

・しいたけ…3枚

・白菜…50ｇ

 

作り方

①しいたけはかさと軸に分ける。軸は刻む。 　

 　白菜は食べやすい大きさに切る。

 

②ボウルにひき肉、軸、だし、オイスターソースを入れて 　

　 粘りが出るまでよく混ぜ、3等分にする。

 

③しいたけのかさの内側に②を詰める。

 

④耐熱容器に白菜を敷き、③をのせ、ラップをかける。 　

 　電子レンジ（600W）で3分加熱する。