ビデオ体操
ご自宅で手軽にできる体操を、動画にしました。
ボタンをクリックして、一緒に体操してください。●タオル体操第一 
イス・ボール・腰痛・膝痛・バランスアップ・リズム・ 転倒予防
元気 アップ・ストレッチ・チェアビクス・ヨガ・フラダンス
初心者、運動の苦手な方でも安心して参加できます。
まずは外来のついでに、気軽に立ち寄ってみてください！
トレー ナーにもっと見てもらいたい方にお勧めです。
予約が必要ですので、ご希望の方は医師までご相談ください。
とにか く自転車をこいで汗をかきたい！という方、大歓迎です。
※ 個人指導・エアロバイクは予約が必要です。
教室の風景 ボールを使った運動
転倒予防教室 エアロバイク
1週間のスケジュール
1週間のスケジュール（印刷用）は
● 対象：高村内科クリニックに通院中の方
● 場所：健康 増進センター 運動室（高村内科クリニック 2階）
● 費用：無料
● 指導：当院 トレーナー（健康運動指導士）
● 服装：動きやすい服装、上履き（運動靴など）
※ ご利用前には、院長が発行する 運動処方 が必要です。
利用を希望される方は、スタッフまで声をおかけください
※ 参加される方は、始まる５〜10分前にお越しください。
※ 糖尿病手帳をお持ちの方は、当日お持ちください。
※ 健康増進センターのみ利用の時は、駐車券を発券できません。
健康増進センター 運動室 利用者数（延べ）
2009 年 2010年 2011年 2012年 2013年 2014年 2015年 2016年 2017年 1月 159 人 179 人 246 人 288 人 302 人 321 人 339 人 353 人 325 人 2月 233 人 209 人 300 人 345 人 379 人 273 人 349 人 451 人 363 人 3月 220 人 235 人 236 人 373 人 390 人 306 人 457 人 480 人 408 人
4月 225 人 214 人 255 人 352 人 391 人 351 人 415 人 411 人 356 人 5月 194 人 171 人 243 人 301 人 353 人 320 人 361 人 323 人 332 人
6月 266 人 276 人 277 人 319 人 366 人 371 人 462 人 437 人 402 人
7月 265 人 248 人 221 人 309 人 415 人 381 人 413 人 443 人 371 人
8月 172 人 192 人 253 人 257 人 282 人 258 人 287 人 320 人 301 人
9月 225 人 281 人 278 人 267 人 355 人 360 人 375 人 366 人 10月 193 人 227 人 274 人 356 人 371 人 444 人 431 人 402 人 11月 214 人 240 人 299 人 333 人 381 人 363 人 409 人 378 人 12月 215 人 246 人 258 人 283 人 296 人 346 人 378 人 381 人 合 計 2,581 人 2,718 人 3,140人 3,791人 4,281人 4,094人 4,676人 4,745人
