ビデオ体操

ご自宅で手軽にできる体操を、動画にしました。
ボタンをクリックして、一緒に体操してください。
       ●タオル体操第一 タオル体操
 
 
   イス・ボール・腰痛・膝痛・バランスアップ・リズム・ 転倒予防
元気 アップ・ストレッチ・チェアビクス・ヨガ・フラダンス

初心者、運動の苦手な方でも安心して参加できます。

まずは外来のついでに、気軽に立ち寄ってみてください!

トレー ナーにもっと見てもらいたい方にお勧めです。
予約が必要ですので、ご希望の方は医師までご相談ください。

とにか く自転車をこいで汗をかきたい!という方、大歓迎です。

 ※ 個人指導・エアロバイクは予約が必要です。


教室の風景 ボールを使った運動


転倒予防教室 エアロバイク



1週間のスケジュール
 

  1週間のスケジュール(印刷用)は 



 ● 対象高村内科クリニックに通院中の方

 
● 場所:健康 増進センター 運動室(高村内科クリニック 2階)

 
● 費用
無料

 ● 指導当院 トレーナー(健康運動指導士)


 ● 服装動きやすい服装、上履き(運動靴など)


 ※ ご利用前には、院長が発行する
運動処方 が必要です。
   利用を希望される方は、スタッフまで声をおかけください


 ※ 参加される方は、始まる5〜10分前にお越しください。

 ※ 糖尿病手帳をお持ちの方は、当日お持ちください。


  健康増進センターのみ利用の時は、駐車券を発券できません。


健康増進センター  運動室 利用者数(延べ)

2009 年 2010年 2011年 2012年 2013年 2014年  2015年  2016年  2017年 
1月 159 人 179 人 246 人 288 人 302 人 321 人  339 人  353 人  325 人  
2月 233 人 209 人 300 人 345 人 379 人 273 人  349 人  451 人       363 人
3月 220 人 235 人 236 人 373 人 390 人 306 人  457 人  480 人       408 人
4月 225 214 人 255 人 352 人 391 人 351 人  415 人  411 人  356 人 
5月 194 人 171 人 243 人 301 人 353 人 320 人  361 人  323 人  332 人
6月 266 人 276 人 277 人 319 人 366 人 371 人  462 人  437 人  402 人
7月 265 人 248 人 221 人 309 人 415 人 381 人  413 人  443 人  371 人
8月 172 人 192 人 253 人 257 人 282 人 258 人  287 人  320 人  301 人
9月 225 人 281 人 278 人 267 人 355 人 360 人  375 人  366 人   
10月 193 人 227 人 274 人 356 人 371 人 444 人  431 人  402 人   
11月 214 人 240 人 299 人 333 人 381 人 363 人  409 人  378 人   
12月 215 人 246 人 258 人 283 人 296 人 346 人  378 人  381 人   
合 計 2,581 人 2,718 人 3,140人 3,791人 4,281人  4,094人   4,676人   4,745人