ビデオ体操
ご自宅で手軽にできる体操を、動画にしました。
ボタンをクリックして、一緒に体操してください。●タオル体操第一 
現在休止しています。
イス・ボール・腰痛・膝痛・バランスアップ・リズム・ 転倒予防
元気 アップ・ストレッチ・チェアビクス・ヨガ・フラダンス
初心者、運動の苦手な方でも安心して参加できます。
まずは外来のついでに、気軽に立ち寄ってみてください！
トレー ナーにもっと見てもらいたい方にお勧めです。
予約が必要ですので、ご希望の方は医師までご相談ください。
とにか く自転車をこいで汗をかきたい！という方、大歓迎です。
※ 個人指導・エアロバイクは予約が必要です。
教室の風景 ボールを使った運動
転倒予防教室 エアロバイク
1週間のスケジュール
1週間のスケジュール（印刷用）は
● 対象：高村内科クリニックに通院中の方
● 場所：健康 増進センター 運動室（高村内科クリニック 2階）
● 費用：無料
● 指導：当院 トレーナー（健康運動指導士）
● 服装：動きやすい服装、上履き（運動靴など）
※ ご利用前には、院長が発行する 運動処方 が必要です。
利用を希望される方は、スタッフまで声をおかけください
※ 参加される方は、始まる５〜10分前にお越しください。
※ 糖尿病手帳をお持ちの方は、当日お持ちください。
※ 健康増進センターのみ利用の時は、駐車券を発券できません。
健康増進センター 運動室 利用者数（延べ）
高齢者体力測定実施 人数
2015年 2016年 2017年 2018年 2019年 2020年 1月 339 人 353 人 325 人 355 人 288 人 382 人 2月 349 人 451 人 363 人 387 人 338 人 278 人 3月 457 人 480 人 408 人 314 人 268 人 61 人 4月 415 人 411 人 356 人 459 人 341 人 125 人 5月 361 人 323 人 332 人 424 人 301 人 168人 6月 462 人 437 人 402 人
440 人 359 人 284人 7月 413 人 443 人 371 人 397 人 385 人 316人 8月 287 人 320 人 301 人
340 人
276 人
9月 375 人 366 人 280 人
238 人
280 人
10月 431 人 402 人 410 人
410 人
350 人
11月 409 人 378 人 418 人 391 人 333 人
12月 378 人 381 人 401 人
324 人
345 人
合 計 4,676人 4,745人 4,367人 4,479人 3,864人
2017年
2018年 2019年 2020年
1月
7人 19人
2月
4人 7人
3月
136人
109人 1人
4月
97人 0人
5月
52人 30人
6月
31人 100人
7月
26人 74人
8月
10人
9月 84人
126人
107人
10月
20人
7人
11月
13人 14人
12月
10人 39人
合 計 84人 305人 503人
