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ビデオ体操 |
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ご自宅で手軽にできる体操を、動画にしました。
ボタンをクリックして、一緒に体操してください。 |
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●タオル体操第一 |
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イス・ボール・腰痛・膝痛・バランスアップ・リズム・
転倒予防
元気
アップ・ストレッチ・チェアビクス・ヨガ・フラダンス
初心者、運動の苦手な方でも安心して参加できます。
まずは外来のついでに、気軽に立ち寄ってみてください! |
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トレー
ナーにもっと見てもらいたい方にお勧めです。
予約が必要ですので、ご希望の方は医師までご相談ください。 |
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とにか
く自転車をこいで汗をかきたい!という方、大歓迎です。 |
※ 個人指導・エアロバイクは予約が必要です。
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教室の風景 |
ボールを使った運動 |
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転倒予防教室 |
エアロバイク |
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1週間のスケジュール

1週間のスケジュール(印刷用)は 
● 対象:高村内科クリニックに通院中の方
● 場所:健康
増進センター 運動室(高村内科クリニック 2階)
● 費用:無料
● 指導:当院 トレーナー(健康運動指導士)
● 服装:動きやすい服装、上履き(運動靴など)
※ ご利用前には、院長が発行する 運動処方 が必要です。
利用を希望される方は、スタッフまで声をおかけください
※
参加される方は、始まる5〜10分前にお越しください。
※ 糖尿病手帳をお持ちの方は、当日お持ちください。
※
健康増進センターのみ利用の時は、駐車券を発券できません。
健康増進センター
運動室 利用者数(延べ)
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2014年 |
2015年 |
2016年 |
2017年 |
2018年 |
2019年 |
1月 |
321 人 |
339 人 |
353 人 |
325 人 |
355 人 |
288 人 |
2月 |
273 人 |
349 人 |
451 人 |
363 人 |
387 人 |
338 人 |
3月 |
306 人 |
457 人 |
480 人 |
408 人 |
314 人 |
268 人 |
4月 |
351 人 |
415 人 |
411 人 |
356 人
|
459 人 |
341 人 |
5月 |
320 人 |
361 人 |
323 人 |
332 人
|
424 人 |
301 人 |
6月 |
371 人 |
462 人 |
437 人 |
402 人
|
440 人 |
359 人 |
7月 |
381 人 |
413 人 |
443 人 |
371 人
|
397 人 |
385 人 |
8月 |
258 人 |
287 人 |
320 人 |
301 人
|
340 人
|
276 人 |
9月 |
360 人 |
375 人 |
366 人 |
280 人
|
238 人
|
280 人
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10月 |
444 人 |
431 人 |
402 人 |
410 人
|
410 人
|
350 人
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11月 |
363 人 |
409 人 |
378 人 |
418 人 |
391 人 |
333 人 |
12月 |
346 人 |
378 人 |
381 人 |
401 人
|
324 人
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合
計 |
4,094人 |
4,676人 |
4,745人 |
4,367人 |
4,479人 |
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